猛暑、猛暑で夜も寝苦しくて睡眠不足の方も多いかと思います。私もやっと眠れたと思えば、明け方にあまりの暑さで目がさめて、汗びっしょりという毎日です。朝の目覚めに必ずやって頂きたい大事な事があります。それは「起きたらすぐにまずコップ一杯の水を飲みほす」という事です。普通、早朝には、人の体は水分が減少し、脱・・・
黒酢のできるまで