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話題の黒酢には睡眠改善効果も有り!?

 
みなさんこんにちは^^!
 
 
毎朝目が覚めるたびに「だるい・・・」
と感じる人も多いのではないでしょうか?
黒酢はそんな目覚めの悪さの原因、
睡眠を改善するという作用があります。
 
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今回はどのような作用によって睡眠改善に導くのか、
お話したいと思います。
 
黒酢にはグリシンという成分が含まれており、
このグリシンには眠りを深くするという効果があります。
グリシンはアミノ酸の一種であり、
脳の中枢神経系に対して興奮を抑制するという役割を持っています。
 
グリシンには神経の興奮を抑制するという作用があるのと共に、
血管を拡張させて末梢の血流量を増加させるという働きがあります。
当然、末梢の血流が増加すれば、
脳を循環する血流量が減少するので、
神経系の活動が鈍り眠たくなりやすくなります。
 
また黒酢にはクエン酸回路を活性化するという働きがあることから、
体内の代謝を活発にして心身の活動力を向上させるという働きがあります。
 
実際に黒酢を摂取しながら運動を行うとパフォーマンスアップ、
耐久性向上、疲労の軽減などの効果が得られます。
 
これらの作用により日中の活動力が向上するので、
深い眠りが得られるということに繋がり、
目覚めの質が劇的によくなるのです。
 
あったかホット黒酢
 
睡眠改善効果も期待できる黒酢を摂取して、
朝気持ちよく目覚めてみませんか?

美肌効果のある黒酢!直接肌に塗る事は可能?

 
みなさんこんにちは^^!
 
 
黒酢にはいろいろな効果がありますが、
美肌効果もその1つです。
黒酢に豊富に含まれるアミノ酸は、
肌の表面にある肌細胞と同じアミノ酸の幕を張って、
肌の乾燥や肌の荒れを防ぎ、
新陳代謝に必要な成分を補充するので、新陳代謝を活発にさせ、
くすみやシミやシワなどをできにくくするだけでなく、保湿作用もあります。
 
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また皮膚の傷を癒す効果もあるので、
ニキビ跡や肌荒れを治療し、皮膚の表面をすべすべにします。
肌に直接塗る場合は、20倍以上に薄めた黒酢を使います。
 
〈黒酢化粧水〉
1.水(出来れば精製水)で黒酢を20倍に薄める。
2.薄めた液をスプレー容器に入れて、使う前には軽く振ってから顔や髪の毛にスプレーする。
 
髪の寝癖とりや、乾燥したメイクの上からスプレーすると保湿効果も期待できます。
黒酢を薄めるため保管は冷蔵庫で行い、1週間以内に使い切ります。
 
〈黒酢洗顔〉
1.水かぬるま湯500mlを洗面器に入れ、黒酢25ml程度を加え、掻き混ぜる。
2.いつもの洗顔後、水やお湯で石鹸成分を洗い流す。
3.いつもの洗顔後、水やお湯で石鹸成分を洗い流す。
   時間があるときは、10~15分後にもう一度洗顔する。
4.化粧水等で軽く整え、乳液やオイル等で通常のお手入れをする。
 
肌の状態は個人個人でかなりの差がありますので、
黒酢の量は自分に合わせて調整して下さい。
敏感肌の方は、黒酢の量を半分くらいからスタートしても良いでしょう。
 
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体内外から黒酢を摂取して、美肌を目指しましょう♪

黒酢を使ってダイエット!この時期の人気レシピとは?

 
みなさんこんにちは^^!
 
 
健康食材として知られる黒酢には、
代謝をアップする成分が驚くほど豊富に含まれていることから、
ダイエットに高い効果があることがわかっています。
 
食事制限による一般的なダイエット法と違って健康を損ねることがなく、
体質改善する結果として痩せることができるのがこのダイエット法の良いところです。
 
今回は、これから薄着になる季節、
この時期に人気の黒酢を使ったレシピをご紹介したいと思います。
 
〈黒酢バナナ酢〉
 
【材料】
バナナ・・・2本
黒酢・・・150cc
てんさい糖・・・150g
 
※黒酢とてんさい糖は1:1に、
バナナの量はお好みの量をいれてください。
バナナが多めのほうがまろやかになります。
 
【作り方】
容器に材料を全部入れて軽く混ぜる。
冷蔵庫に入れて一晩で完成!
 
バナナは腹持ちもよく、栄養も豊富なので、
ダイエット食品としても人気がありますよね。
朝食の置き換えや、ヨーグルトに混ぜるなど、
活用方法もいろいろあり、人気のレシピです。
とっても簡単にできますので、
試してみてくださいね♪
 
黒酢ダイエットは食事制限によるダイエット法ではなく、
体質改善した結果として痩せるダイエット法ですので、
すぐには効果は現れません。
数週間という短いスパンではなく、
数カ月単位での長いスパンで考えていくダイエット法になりますが、
健康的に痩せるダイエット法としておすすめです。

黒酢を飲んだ後は歯磨きが必要!?

 
みなさんこんにちは^^!
 
 
黒酢は食品なので、
適量を守っていれば危険な副作用は特にありません。
ただし他の食品と同様、過剰摂取や摂り方によっては身体に害を及ぼすこともあり得ます。
今回は黒酢を飲んだあとの歯磨きの必要性について、お話したいと思います。
 
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酸によって歯がダメージを受けた状態を「酸蝕歯(さんしょくし)」と言い、
冷たいものがしみたり、むし歯のような痛みが起こったりすることもあります。
むし歯発生へのリスクも高まります。
 
就寝中は唾液の分泌量が減少するため、
寝る前に黒酢を摂取すると口内は強い酸性、
つまり歯が溶けやすい環境のまま一晩過ごすことになるのです。
 
また黒酢を飲んだ直後は酸性の度合が高いため、
30分以上経ってから歯磨きをすると良いでしょう。
歯磨き前に、水で口をゆすぐなど酸性の状態を中和することもオススメします。
 
黒酢を健康のために摂取する場合の適切な量は、
1日に15cc~30ccです。
30ccを超えると過剰摂取となり、
身体にダメージが現れることがあります。
また30ccを一度で飲むのではなく、
数回に分けて飲むようにしてください。
 
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毎日適量を摂取し、摂取したあとは
口内環境を整えることも大切ですね♪

正しいタイミングで黒酢ドリンクを飲んで健康に!

 
みなさんこんにちは^^!
 
 
健康に有効だとマスコミなどに取り上げられ、
愛飲されるようになった黒酢。
 
市販の黒酢ドリンクがスーパーなどで手軽に購入できますが、
黒酢を買って自宅でドリンクを作って飲むと味のバリエーションも増え、
自分の好みに味を調整できて便利です。
 
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黒酢に興味をもたれ、
これから試してみようかと考えていらっしゃる方が知りたい、
黒酢の正しい飲み方のタイミングをご紹介したいと思います。
 
基本的には、黒酢を飲む時間やタイミングに決まりはありません。
適量さえ守っていれば、いつ飲むかも自由です。
 
しかし黒酢の効果を最大限に引き出すには、
朝食か昼食の食中から食後をオススメします。
食事の最中から食後にかけては消化がよくなるので、
黒酢の成分を吸収しやすくなるためです。
 
夕食時に黒酢を摂取してもよいのですが、
酸の影響により歯が溶けてしまう酸触歯に注意が必要です。
水で口をゆすいでから、歯を磨いて寝るようにしてください。
代謝がアップする入浴後の黒酢もおすすめですが、
就寝前にあたる場合は同様に酸触歯に気をつけてください。
 
もしくは、就寝前には酸が歯に触れることのない
サプリメントを活用するとよいでしょう。
 
一方、食前に黒酢を飲むと食欲増進に繋がります。
ダイエット中の方は食前での摂取は避けたほうが良いでしょう。
運動前や運動直後に飲むことで、
ダイエットをサポートしたり疲労を和らげるのに役立ちます。
黒酢をいつ飲むか、最も注意しなければならないのは空腹時です。
黒酢の酸は胃に負担となりやすいので、
胃が空っぽの時に黒酢を飲むことは避けましょう。
 
まるしげげんきっすをお水で割って
 
黒酢に求める効果によってタイミングを見極めて、
効果的に摂取しましょう♪

説明します!黒酢はなぜ美容に効果がある?

 
みなさんこんにちは^^!
 
 
化学的にその健康効果が明らかになった黒酢ですが、
健康効果だけではなく美容効果も高いと注目されています。
とくに美肌効果があると言われているのですが、
今回は「黒酢の美肌効果」についてお話したいと思います。
 
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黒酢の大きな効果の一つとして、血管を広げ、
血液をサラサラにする効果によって血行促進作用があります。
 
血行が良くなるということは
私たちの身体にとってプラスになることばかりですが、
新陳代謝が促進されるという大きなメリットを見逃せません。
 
新陳代謝が良くなれば、
お肌のターンオーバーが促進され老廃物を排出し、
新しい細胞の生まれ変わりが促進され、お肌を若い状態に保つことが出来るのです。
 
またピーリングケアとは、酸によってお肌にある古くなった角質を剥がれやすくすることですが、
このピーリングに良く使われている酸はグリコール酸、乳酸、リンゴ酸、クエン酸があり、
黒酢はこの中のクエン酸を豊富に含んでいる食材です。
 
ピーリングケアをすることで、
加齢や紫外線などにより乱れやすい新陳代謝を高め、
肌が生まれ変わるサイクル(ターンオーバー)を整えることで、
肌本来のきめの細かいハリのある肌に戻す働きがあります。
 
それにより、肌の老化やシミ、くすみ、にきび(跡)の他、
毛穴に皮脂が詰まり、角栓が出来たりするのを防ぎます。
 
やはりお肌の調子を整えるためのキーとなるのは
「新陳代謝を高めること」です。
 
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黒酢にはその為の血行促進効果やクエン酸が豊富に含まれているので、
上手く活用してシミやくすみなどのお肌トラブルからおさらばしちゃいましょう♪

黒酢が苦手な方必見!黒酢サプリメントをご紹介!

 
みなさんこんにちは^^!
 
 
健康にいいと評判の黒酢を飲んでみたいなと、
興味はあるけれど、味に抵抗があって続けられる自信がないという方には、
黒酢サプリメントがおすすめです。
 
今回はまるしげの黒酢サプリメントを、
ご紹介したいと思います。
 
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まるしげでご用意しております黒酢サプリメントのひとつ、
発酵黒にんにく黒酢は、黒酢と黒にんにく、
双方の栄養素をバランス良く配合して、
一つのカプセルで効率的に両者の成分を摂取できます。
 
黒酢の約数十倍のアミノ酸をはじめ、
有機酸、ビタミン、ミネラル等の栄養成分がギュッと濃縮されており、
これに青森県産福地ホワイトの「発酵黒にんにく」を加え、
まさに疲れと戦うためのサプリメントです。
 
そしてもうひとつ、黒酢もろみ球αは、
玄米黒酢の製造過程でできた「もろみ」を乾燥・粉末にし、
成分そのままをカプセルに閉じ込めました。
ヒトの体を構成し、筋肉や血液、内臓に至るまで体のあらゆる部分は、
たんぱく質によって作られていますが、その元となるのがアミノ酸です。
 
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「黒酢もろみ球α」には、アミノ酸が18種類含まれており、
その中には体内でつくる事が出来ない9種類の必須アミノ酸も含まれているので、
あなたの若々しさをサポートします。
 
黒酢ドリンクが苦手な方は、
ぜひまるしげの黒酢サプリメントを試してみてくださいね♪

家族で飲むなら安心・安全な鹿児島産の黒酢がおすすめ

 
みなさんこんにちは^^!
 
 
数年前からの健康ブームで、
価格も内容も様々な黒酢が出ていて、
今から黒酢生活をはじめてみたいなという方は、
一体どれを飲んだらいいのか悩んでいる方も多いかと思います。
 
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今回は、ご家族みなさんで安心して飲んで頂ける、
安全な鹿児島産の黒酢について、
ご紹介したいと思います。
 
今回ご紹介させて頂きますのは、
まるしげがお取り扱いしております、
重久盛一酢醸造場さんの黒酢です。
使っている原材料は、
栄養価が高い麦芽とぬかが残っている鹿児島県産を中心とした、
国内産の九分づきの玄米、
重久家に代々伝わる家伝の麹、
地下100メートルから汲み上げられた、
シラス台地にろ過された上質の、
弱アルカリ性の仕込み水だけを使用して作られています。
 
「まるしげ玄米黒酢」は、
一年以上もの時間をかけてじっくりと発酵・熟成されて育てられます。
また、一つのカメ壺の中で糖化、アルコール発酵、
酢酸発酵が順次進行する三段発酵は極めて珍しい製法です。
一般的なお酢は、糖化、アルコール発酵、酢酸発酵は人的に菌を加えて発酵させ、
熟成はタンクの中で温度管理をする為、2.3ヶ月の短期間で製造できます。
 
風味やのどごしがよく飲みやすい健康に良い黒酢
 
ご家族みなさんで、安心安全の鹿児島産のまるしげの黒酢で、
健康生活をはじめましょう♪

黒酢を使ったヘルシー料理でダイエット!

 
みなさんこんにちは^^!
 
 
これから薄着になる季節、
ダイエットをお考えの方も多いのではないでしょうか?
そんな時に有難いのが、
健康的にダイエットができると人気の黒酢です。
今回は黒酢を使ったヘルシー料理のレシピを、
ご紹介したいと思います。
 
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◎豆腐ハンバーグ 黒酢あんかけ
 
〈材料〉
合挽き肉 300グラム
卵 1個
豆腐 120グラム
マヨネーズ 大さじ1
塩コショウ 少々
小麦粉 大さじ2
刻み玉ねぎ 半分
 
黒酢 大さじ2
醤油 大さじ1
砂糖 大さじ1
水 200cc
えのき 70グラム
片栗粉 小さじ2
 
〈作り方〉
①ボウルにハンバーグの材料をすべて入れてよくこねます。
②お好みの形にしてから、サラダ油をしいたフライパンで両面焼きます。
③容器に黒酢、醤油、砂糖、水、片栗粉、刻んだえのきを入れて混ぜます。
④よく混ぜてからフライパンに入れて加熱します。
沸騰して2~3分煮詰めてえのきに火を通します。
⑤ハンバーグの上に黒酢ソースをかけたら完成です!
 
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豆腐ハンバーグは、簡単に作れておいしい節約料理です。
黒酢を食事にうまく取り入れて、健康とダイエットを実現しましょうね♪

黒酢を飲んで夏バテ対策をしよう!

 
みなさんこんにちは^^!
 
 
いよいよ本格的に暑くなりはじめ、
気になるのは夏バテですよね。
 
黒酢は、夏バテ回復や疲労回復にオススメの食品です。
家族で黒酢ドリンクを飲んで、夏バテ・疲労回復しませんか。
 
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暑い夏に甘い清涼飲料水を飲みすぎると、
カロリーオーバーになるので注意が必要です。
低カロリーの黒酢ドリンクを、夏バテ・疲労回復に使いましょう♪
 
黒酢には、夏バテ回復・疲労回復成分の酢酸とアミノ酸など、
豊富な栄養成分が含まれています。
酢酸やアミノ酸など栄養成分豊富な黒酢には、
高血圧の予防・血流の改善・抗酸化作用・便秘改善、
ダイエット・糖尿病予防などの効果があります。
 
黒酢に含まれるアミノ酸には、
夏バテ・疲労回復をサポートする働きがあります。
人に必要なアミノ酸は20種類だと言われています。
体内で合成できない、9種類の必須アミノ酸と、
体内で合成することができる、11種類の非必須アミノ酸です。
 
黒酢には、人に必要な多くの必須アミノ酸と非必須アミノ酸が含まれています。
ロイシン・イソロイシン・バリン・アルギニンは、
筋肉内の燃料になるアミノ酸は体力向上に役立ちます。
リジン・プロリン・アラニン・アルギニンは、
脂肪の燃焼を促進させます。
 
まるしげげんきっすをお水で割って
 
黒酢に含まれるアミノ酸は、
夏バテ・疲労回復に役立つ成分です。
黒酢を飲んで、健康的に夏バテ対策をしましょう♪